Ягідний пудинг з насінням чиа

Як приготувати

1. Крок 1

   Банани запюрировать з ягодами і викласти в стаканчики, щоб вони були наповнені не більше ніж на половину (при використанні свіжих ягід - поставити в морозилку на 10-15 хвилин)

2. Крок 2

   Кокосове молоко змішати з насінням чиа, настояти 5-10 хвилин поки насіння не почне розбухати, періодично помішуючи. Поступово викласти на ягідне пюре (за бажання можна підсолодити).

3. Крок 3

   Залишити у холодильнику на 3-4 години. Насіння «дійдуть» і перетворять молоко на пудинг.

4. Крок 4

   Зверху можна додати кокосову стружку та цілісні ягоди.