Перейти до вмісту

Волзький судак із картоплею

Волзький судак із картоплею
Волзький судак із картоплею — це вишукана композиція: ніжне філе судака насичене ароматом копченої паприки, подане поряд із запеченою картоплею та вершково-томатним соусом із мідіями. Авокадовий мус додає свіжих, делікатних нот і ніжної текстури. Щедрий букет смаків розкривається поступово, залишаючи відчуття гармонії на кожному шматочку.
Підготовка
1 год
Приготування
2 год
Загалом
3 год
Інгредієнтів
13
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Обирайте судака зі світлим, пружним філе без запаху риби — це основа ніжності страви. Для мусу краще використовувати стигле авокадо та домашній сир, а томати чері можна замінити на солодкі сезонні помідори.
  1. Крок 1

    Змішати сіль, чорний мелений перець, копчену паприку та олію.

  2. Крок 2

    Замаринувати у цій суміші філе судака на годину.

  3. Крок 3

    Застелити сковороду пергаментом, змастити його олією і покласти нею філе. Запікати протягом при температурі 220 градусів.

  4. Крок 4

    Картоплю промити та обсушити.

  5. Крок 5

    Викласти його на фольгу, посипати сіллю, спеціями, часником і полити 20 г рослинної олії.

  6. Крок 6

    Загорнути у фольгу та випікати при температурі 160 градусів до готовності.

  7. Крок 7

    Приготувати бербланний соус. Дрібно нашаткувати цибулю і обсмажити її на олії.

  8. Крок 8

    До обсмаженої цибулі додати половинки томатів чері і гасити, постійно помішуючи, .

  9. Крок 9

    Додати вершки, очищені мідії, сіль та спеції за смаком. Довести до кипіння та гасити ще до готовності. Соус готовий.

  10. Крок 10

    Приготувати мус із авокадо. Для цього змішати м'якоть авокадо та сирний сир. Пробити блендером до однорідної маси. Мус готовий.

  11. Крок 11

    Запечена картопля прогріти в томатному соусі берблан.

  12. Крок 12

    На тарілку викласти філе, поруч картопля і декорувати мусом з авокадо.

Поживна цінність

Калорії
517 ккал
Протеїни
40 г
Жири
31 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Волзький судак із картоплею

Як вийшло?

Відгуки