Перейти до вмісту

Тушені в сметані кабачки з морквою

Тушені в сметані кабачки з морквою
Тушені в сметані кабачки з морквою об’єднують ніжність літніх овочів із глибоким вершковим смаком. Соковиті кабачки, ароматна морква й свіжа зелень у сметанному соусі утворюють делікатну, збалансовану страву, що вабить апетитними шарами і приємною м’якістю. Така страва створює відчуття домашнього затишку та підкреслює красу сезонних продуктів.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Сметанний соус рекомендую розмішувати з невеликою кількістю гарячої води — так соус покриє овочі рівномірно. Для більш виразного смаку додайте до зелені трохи цедри лимона перед тушкуванням.
  1. Крок 1

    Дрібно нарізані цибулю та часник обсмажити в олії. Додати натерту моркву, перемішати та накрити кришкою, гасити .

  2. Крок 2

    Кабачки нарізати кружальцями по 0,5 см, посипати сіллю та перцем, дати постояти . Злегка обсмажити до рум'яності окремо у сковороді на олії.

  3. Крок 3

    Щільно викласти в сотейник кабачки, зверху посипати сумішшю моркви з цибулею та часником. Далі викласти другий шар кабачків, знову посипавши сумішшю.

  4. Крок 4

    Приготувати соус: розбавити сметану водою, додати нарізану зелень, сіль і перець.

  5. Крок 5

    Вилити соус в сотейник (має вийти врівень з овочами), поставити на вогонь вище за середній. Гасити до готовності кабачків (приблизно ).

Поживна цінність

Калорії
385 ккал
Протеїни
8 г
Жири
23 г
Вуглеводи
36 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тушені в сметані кабачки з морквою

Як вийшло?

Відгуки