Основні Страви

Тушкований Шпинат Із Прянощами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
чайних ложок
склянок
чайних ложок
головок
чайних ложок
чайних ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    260
  • Протеїни
    8
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні.

2 Крок

Обсмажте кмин до потріскування 1-2 хвилини.

3 Крок

Додайте насіння пажитника, листя мурайї та часник, порізаний навпіл; обсмажуйте до появи приємного аромату близько 1 хвилини.

4 Крок

Додайте цибулю і обсмажуйте 10-12 хвилин до золотистої скоринки.

5 Крок

Додайте дрібно порубаний часник, коріандр, порошок гострого перцю, куркуму, імбир та сіль; обсмажуйте до золотистої скоринки на часнику 2-3 хвилини.

6 Крок

Додати шпинат; обсмажуйте до м'якості та підсихання 6-8 хвилин.

Вам також може сподобатися