Томлене медове курча
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Часник (3 зубчики) нарізати часточками, залишити цибулину цілком.
-
Крок 2
Зробити у курці невеликі проколи ножем, покласти в проколи часник.
-
Крок 3
Рясно полити зверху курча медом.
-
Крок 4
Посолити та поперчити червоним та чорним перцем до смаку.
-
Крок 5
Вичавити лимонний сік, полити курча.
-
Крок 6
Фарширувати курча лимоном (половинкою) та цибулею.
-
Крок 7
Нагріти духовку до 180 градусів, викласти на лист фольгу, курча і запікати .
-
Крок 8
Приготувати томатний соус до курчати: дрібно нарізати червону цибулю та кінзу. Додати кетчуп і все перемішати.
-
Крок 9
Приготувати соус дзадзики: нашаткувати на тертці огірки. Видавити часник чеснокодавилкою. Перемішати. Додати сметану.
Поживна цінність
- Калорії
- 479 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 49 г












