Перейти до вмісту

Теплий салат з курячою грудкою

Теплий салат з курячою грудкою
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Замість мигдалю можна використовувати мигдалеві пелюстки. Але в такому разі обсмажувати у духовці їх не треба.
  1. Крок 1

    Зробити гарне пір'я з бекону - для цього знадобляться два деки різного розміру, так щоб один міг поміститися в інший. Застелити більший лист листом пергаменту, викласти на нього бекон, накрити його другим пергаментом і зверху придавити другим деком. Поставити цей бутерброд у розігріту до 200 градусів духовку на десять-п'ятнадцять хвилин. Результатом мають бути тверді, прямі беконні сухарі.

  2. Крок 2

    Цибулю дрібно нарізати. Листя салату романо промити і крупно порубати. Помідори вийняти з банки, дати стекти олії і порізати кожну часточку на п'ять частин.

  3. Крок 3

    Авокадо очистити, видалити кісточку, розрізати навпіл і кожну половинку нарізати тонкими часточками. Збризкати авокадо лимонним соком.

  4. Крок 4

    Мигдаль обсмажити в духовці до золотистого кольору.

  5. Крок 5

    Зробити соус, змішавши 100 мл оливкової олії із бальзамічним оцтом.

  6. Крок 6

    Нарізати курку — з таким розрахунком, щоб з кожного філе вийшли дванадцять шматків. Розігріти на сковороді оливкову олію та обсмажити в ній курку. Це займе п'ять хвилин.

  7. Крок 7

    Додати до курки дрібно нарізану цибулю і, перемішуючи, довести її до карамелізованого стану.

  8. Крок 8

    Потім покласти в сковороду салат, мигдаль, помідори, моцарелу та листя базиліка. Перевірити на сіль та перець.

  9. Крок 9

    Додати авокадо і відразу подавати, полив соусом.

Поживна цінність

Калорії
749 ккал
Протеїни
29 г
Жири
69 г
Вуглеводи
10 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат з курячою грудкою

Як вийшло?

Відгуки