Салати

Теплий Салат З Куркою, Спаржею Та Радикьо

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    421
  • Протеїни
    28
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Куряче м'ясо наріжте довгими тонкими смужками; часник роздавити, почистити і дрібно порубати.

2 Крок

У спаржі видаліть грубі живці і розріжте кожне стебло поперек на 3 частини, радиккіо порвіть руками крупно.

3 Крок

Розігрійте в сковороді 1 столову ложку оливкової олії та обсмажте курку майже до готовності на сильному вогні протягом 2 хвилин, додайте спаржу, смажте протягом 1 хвилини, додайте часник, посоліть, поперчіть і готуйте на середньому вогні 1 хвилину.

4 Крок

Приготуйте заправку: з'єднайте 2 столові ложки оливкової олії, малиновий оцет, цукор, поперчіть, посоліть і перемішайте.

5 Крок

В'ялені помідори наріжте тонкими смужками.

6 Крок

Розкладіть на тарілці радикьо, зверху викладіть курку зі спаржею.

7 Крок

Викладіть помідори, полийте салат заправкою та подавайте.

Вам також може сподобатися