Перейти до вмісту

Теплий салат із гарбуза з нутом та заправкою з тахіні

Теплий салат із гарбуза з нутом та заправкою з тахіні
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
4
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 220 градусів.

  2. Крок 2

    У великій мисці змішайте нарізаний невеликими шматочками гарбуз, 1 подрібнений зубчик часнику, запашний перець, 2 ложки оливкової олії і кілька щіпок солі. Добре перемішайте і викладіть на лист. Запікайте в духовці приблизно , поки гарбуз не стане м'яким. Охолодіть.

  3. Крок 3

    Тим часом зробіть заправку. У маленькій мисці змішайте подрібнений зубчик часнику та лимонний сік. Додайте тахіні і знову добре перемішайте. Додайте воду та 2 ложки оливкової олії. Посоліть до смаку. При необхідності додайте ще воду.

  4. Крок 4

    Змішайте гарбуз, нут, дрібно нарізану цибулю та петрушку. Налийте потрібну кількість заправки та обережно перемішайте або подавайте заправку окремо. Подавайте негайно.

Поживна цінність

Калорії
567 ккал
Протеїни
14 г
Жири
34 г
Вуглеводи
49 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Теплий салат із гарбуза з нутом та заправкою з тахіні

Як вийшло?

Відгуки