Перейти до вмісту

Табулі із сухофруктами

Табулі із сухофруктами
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Довести до кипіння апельсиновий сік з корицею, розкрити і розрізати навпіл стручки ванілі та кинути в каструлю, додати мед. Прибравши стручки ванілі, залити булгур двома третинами рідини, що вийшла, і залишити набухати, час від часу помішуючи, щоб зерна не злипалися.

  2. Крок 2

    Додати нарізаний кубиками сушений інжир та подрібнену м'яту. Накрити харчовою плівкою і залишити вимочуватись на годину, періодично помішуючи.

  3. Крок 3

    Апельсиновий сік, що залишився, уварити настільки, щоб вийшов сироп. Почистити груші і нарізати їх на четвертинки, поливаючи соком лимонним, щоб вони не почорніли. У сухій сковороді підсмажити кедрові горіхи. Змішати ці інгредієнти і м'яту, що залишилася, з булгуром прямо перед подачею на стіл. Подати з апельсиновим ванільним сиропом.

Поживна цінність

Калорії
2123 ккал
Протеїни
56 г
Жири
35 г
Вуглеводи
370 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Табулі із сухофруктами

Як вийшло?

Відгуки