Закуски

Буряковий Хумус

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    135 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столових ложок
столових ложок
г
зубчиків
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    138
  • Протеїни
    5
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

Можна зберігати в холодильнику близько 3 діб.

1 Крок

Буряки відварити до м'якості.

2 Крок

Очистити готові буряки від шкірки і коріння, подрібнити до однорідності в комбайні або блендером.

3 Крок

Додати тахіні або подрібнений у муку (це краще робити в кавомолці або ступкою) кунжут, сік, зубчик порубаний часник, цедру, кумін - перемішати.

4 Крок

Посолити та поперчити на ваш смак.

5 Крок

Подавайте з кільцями кабачків/цукіні, огірками, криспами або питою/коржиком

Вам також може сподобатися