Перейти до вмісту

Спаржа з ​​мигдалем

Спаржа з ​​мигдалем
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
5
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Моркву нарізати соломкою розміром зі спаржу. Обидві олії перемішати, потовкти перець чилі, додати сіль і товчений мигдаль. Отриманим маринадом залити моркву та спаржу та залишити хвилин на 15.

  2. Крок 2

    Духовку розігріти до 220 градусів.

  3. Крок 3

    Деко прокласти папером для запікання і викласти на неї рівним шаром замариновану моркву та спаржу. Зверху посипати невеликою кількістю пелюсток мигдалю.

  4. Крок 4

    Запікати , овочі та горіхи повинні пропікатися, але не підгоріти.

  5. Крок 5

    Страву подавати гарячим, посипати мигдалем, що залишився, і прикрасивши зеленим базиліком.

Поживна цінність

Калорії
279 ккал
Протеїни
10 г
Жири
20 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Спаржа з ​​мигдалем

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки