Овочі «Турандот»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Мигдаль замочити у молоці.
-
Крок 2
Кукурудзу міні, моркву нарізати брусочком, горошок стручковий - шашками.
-
Крок 3
З'єднати овочі зі спаржею, броколі, листям салату, ошпарити в підсоленій воді, відкинути на друшляк.
-
Крок 4
У суміші оливкової та вершкового масел обсмажити кабачок, болгарський перець, додати ошпарені овочі та інші інгредієнти.
-
Крок 5
Прогріти протягом хвилини на сильному вогні, постійно помішуючи.
-
Крок 6
Готову страву викласти в порційну тарілку, прикрасити листям кінзи та збризкати оливковою олією.
Поживна цінність
- Калорії
- 270 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 17 г