Листковий салат з креветок, кальмарів та зеленої квасолі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Стручкову квасолю відварити у солоній воді, остудити, половину викласти в салатник. Посипати невеликою кількістю сиру, натертого на дрібній тертці і трохи полити майонезом.
-
Крок 2
Другий шар – півбанки зеленого горошку без рідини, сир, майонез.
-
Крок 3
Кальмари почистити, нарізати кільцями. З яйця, борошна, солі та невеликої кількості води приготувати кляр. Кільця кальмарів занурювати в кляр і обсмажувати на олії з двох сторін. Половину кальмарів у клярі викласти третім шаром, посипати сиром, змастити майонезом.
-
Крок 4
Наступний шар – половина відварених та очищених креветок, сир майонез. Ще раз повторити усі шари, прикрасити за бажанням.
Поживна цінність
- Калорії
- 659 ккал
- Протеїни
- 68 г
- Жири
- 38 г
- Вуглеводи
- 11 г