Салати

Солодка Кукурудза З Буряком Та Базиліком

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    152
  • Протеїни
    6
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Акуратно, гострим ножем, зріжте зерна з качанів кукурудзи і перекладіть у миску. Додайте буряк і збризкайте оливковою олією. Посоліть, поперчіть і додайте злегка порване листя базиліка. Перемішайте та подавайте.

2 Крок

Відваріть качани кукурудзи в киплячій підсоленій воді до м'якості приблизно 4 хвилини. Перекладіть на тарілку.

3 Крок

У цю ж воду додайте добре промиті буряки (не очищені) і варіть, накривши кришкою, до м'якості, 30-35 хвилин. Перекладіть на тарілку. Охолодіть та очистіть. Потім розріжте на 4 частини.

Вам також може сподобатися