Солодка сочевиця з гарбузом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігріти духовку.
-
Крок 2
Червону сочевицю залити водою у пропорції, яка вказана на упаковці та додати ще чверть чашки. Відварити сочевицю, що триватиме близько .
-
Крок 3
Порізати гарбуз на невеликі шматочки і покласти в горщик для запікання.
-
Крок 4
Коли сочевиця буде готова, зайву рідину зцідити (половником або столовою ложкою) і постаратися рівномірно полити гарбуз нею. Гарбуз не повинен плавати у відварі, достатньо буде, що він закриє все дно.
-
Крок 5
Гарбуз випікати до готовності (близько якщо в горщику з кришкою).
-
Крок 6
Готовий гарбуз додати до сочевиці.
Поживна цінність
- Калорії
- 342 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 56 г