Перейти до вмісту

Солодка сочевиця з гарбузом

Солодка сочевиця з гарбузом
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
2
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Виходить як каша. Я не використовую нічого, крім гарбуза, сочевиці та води. За бажання можна додати мед або цукор, але зазвичай і так виходить дуже смачно. Ідеально підходить для харчування дітей.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку.

  2. Крок 2

    Червону сочевицю залити водою у пропорції, яка вказана на упаковці та додати ще чверть чашки. Відварити сочевицю, що триватиме близько .

  3. Крок 3

    Порізати гарбуз на невеликі шматочки і покласти в горщик для запікання.

  4. Крок 4

    Коли сочевиця буде готова, зайву рідину зцідити (половником або столовою ложкою) і постаратися рівномірно полити гарбуз нею. Гарбуз не повинен плавати у відварі, достатньо буде, що він закриє все дно.

  5. Крок 5

    Гарбуз випікати до готовності (близько якщо в горщику з кришкою).

  6. Крок 6

    Готовий гарбуз додати до сочевиці.

Поживна цінність

Калорії
342 ккал
Протеїни
23 г
Жири
1 г
Вуглеводи
56 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Солодка сочевиця з гарбузом

Як вийшло?

Відгуки