Насіння льону, кунжут, сире очищене насіння соняшника, мак подрібнюються на борошно.
Змішуються з медом та бананом, щоб вийшла густа маса для ліплення цукерок.
Ліпляться цукерки.
Кілька годин тримаються в холодильнику.