Сніданки

Шакшука З Тофу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецептом поділився веган-шеф Perelman People Кирило Губін.

Харчова цінність

  • Калорії
    307
  • Протеїни
    23
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Поставити молоко на середній вогонь та уварити його на 40%.

2 Крок

Додати тофу, нарізаний великими шматками, куркуму, чорну сіль та соєвий соус.

3 Крок

Обсмажити основу для шакшуки на середньому вогні протягом 10 хвилин.

4 Крок

Як тільки основа готова, нарізати дрібними кубиками лук-шалот та часник. Обсмажити на повільному вогні. Додати очищені від шкірки томати та трохи води.

5 Крок

Додати овочі до основи шакшуки та акуратно перемішати, щоб не пошкодити текстуру тофу. Наприкінці додати листя шпинату.

6 Крок

Окремо обсмажити печериці до золотистої скоринки, додати соєвий соус і все змішати.

Вам також може сподобатися