Салат «Здоров'я»
Легкий і свіжий салат, у якому хрусткі брусочки яблука, моркви та огірка зустрічаються з ніжним листям зеленого салату. Солодкуватість яблука гармонійно переплітається з легкою кислинкою лимона, а вершкова сметанна заправка м'яко об'єднує всі смаки. Лише 92 ккал і двадцять хвилин — ідеальний вибір для легкої вечері чи свіжого доповнення до святкового столу.
Як приготувати
Порада
Заправляйте салат безпосередньо перед подачею, щоб листя залишалося хрустким. Яблуко одразу збризніть лимонним соком, аби воно не темніло, а для легшої версії замініть частину сметани грецьким йогуртом.
-
Крок 2
Скибочки нарізати на тонкі брусочки.
-
Крок 3
Салат помити, висушити, порвати чи порізати.
-
Крок 4
Для заправки змішати сметану, лимонний сік, сіль та цукор.
-
Крок 5
Змішати овочі, зелень та заправку.
Поживна цінність
- Калорії
- 92 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 9 г
