Салат зі смаженою на грилі спаржею та артишоками
Як приготувати
-
Крок 1
Тонко наріжте шалот і покладіть у миску. Залийте лимонним соком.
-
Крок 2
Розігрійте гриль чи мангал.
-
Крок 3
Збризкайте спаржу 1 столовою ложкою оливкової олії і посоліть, перемішайте. Викладіть на гриль або мангал і смажте приблизно до м'якості та рум'яної скоринки. Поріжте невеликими шматочками.
-
Крок 4
У миску до шалоту додайте спаржу, оливкову олію, що залишилася, розрізані навпіл чері і артишоки. Посоліть і посипте часником. Збризкайте маслом від артишоків і акуратно перемішайте. Подавайте кімнатну температуру або охолодіть.
Поживна цінність
- Калорії
- 190 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 20 г