Закуски

Салат Із Зеленою Квасолею, Гірчицею Та Естрагоном

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    282
  • Протеїни
    10
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    25

Інструкція приготування

1 Крок

У сотейнику довести воду до кипіння. Бланшувати квасолю протягом чотирьох хвилин, потім охолодити в крижаній воді та обсушити на паперовому рушнику.

2 Крок

Закип'ятити нову порцію води, опустити стручки горошку на хвилину. Повторити процедуру із крижаною водою. У цій воді протримати зелений горошок близько двадцяти секунд, охолодити і обсушити.

3 Крок

У великій мисці змішати весь горошок та квасолю. У маленькому сотейнику підігріти олію з насінням коріандру та гірчиці. Коли вони почнуть лопатися, змішати салат із заправкою.

4 Крок

Додати насіння чорнушки, червону цибулю, тонко нарізану чилі, розчавлений зубчик часнику, цедру лимона та подрібнений естрагон, посолити за смаком. Додати бурякові листя та подавати.

Вам також може сподобатися