Салати

Салат З Морепродуктами Та Печерицями «Морський»

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    210
  • Протеїни
    24
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    20

Інструкція приготування

1 Крок

Заморожений морський коктейль кидаємо в киплячу воду, варимо 5-7 хвилин і зливаємо через друшляк. Морепродукти слід промити під холодною водою.

2 Крок

Тим часом миємо рукколу, підсушуємо кухонним/паперовим рушником і укладаємо на дно салатниці.

3 Крок

Розігріваємо оливкову олію на сковороді і обсмажуємо в ній зубці часнику, що роздавлені ножем, до золотистого кольору. Виймаємо часник і додаємо морепродукти. Смажити без кришки до готовності 5 хвилин, періодично помішуючи. Викладаємо в салатницю.

4 Крок

Тим часом миємо гриби, ріжемо навпіл і нарізаємо тонкими півкільцями. Розігріваємо в сковороді олію і обсмажуємо гриби до готовності, хвилин 10 на сильному вогні. Додаємо до салатниці.

5 Крок

Перець миємо, вичищаємо насіння і нарізаємо тонкими кільцями. Викладаємо в салатницю на гриби.

6 Крок

В'ялені томати ріжемо невеликими шматочками і додаємо в салат.

7 Крок

Ріжемо цибулю тонкими півкільцями і додаємо в салат. Додаємо ложку оливкової олії, солимо, ретельно перемішуємо та подаємо. Смачного!

Вам також може сподобатися