Салат з креветок з руколою та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Креветки очистити, підсмажити в 1 столовій ложці оливкової олії по 1 хвилині з кожного боку на сильному вогні.
-
Крок 2
Перебрати та помити руколу. З в'ялених помідорів дати стекти олії на паперовому рушнику і нарізати їх широкими смужками.
-
Крок 3
Нарізати сир невеликими слайсами.
-
Крок 4
Авокадо очистити та нарізати кубиками.
-
Крок 5
Для соусу змішати оливкову олію, гірчицю, бальзамік та лимонний сік, додати сіль. Вручну або в блендері – до однорідної консистенції.
-
Крок 6
На тарілку викласти гіркою руколу, далі розкласти шматочки авокадо та в'ялених помідорів, креветки та сир. Полити соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1182 ккал
- Протеїни
- 76 г
- Жири
- 84 г
- Вуглеводи
- 33 г