Салат із курячим філе та кукурудзою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Попередньо відваріть куряче філе в підсоленій воді, додавши лавровий лист і запашний перець горошком.
-
Крок 2
Наріжте філе кубиками.
-
Крок 3
Сиру моркву натріть на великій тертці.
-
Крок 4
Пекінську капусту дрібно наріжте.
-
Крок 5
З'єднайте всі інгредієнти у глибокій мисці.
-
Крок 6
Додайте консервовану кукурудзу без рідини.
-
Крок 7
Часник подрібніть.
-
Крок 8
Додайте до інгредієнтів 2 столові ложки сметани, часник, сіль і мелений перець за смаком.
-
Крок 9
Добре перемішайте.
-
Крок 10
Подавайте одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 186 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 16 г