Салат з курячою грудкою, руколою та апельсином
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварити курячі грудки, дати охолонути, нарізати соломкою.
-
Крок 2
Кедрові горіхи обсмажити на сухій сковороді без олії до золотистого кольору, постійно помішуючи.
-
Крок 3
Моркву та яблуко натерти на великій тертці.
-
Крок 4
Апельсин очистити, нарізати кружальцями, потім кружечки нарізати на чотири частини.
-
Крок 5
Листя салату та руколу ретельно помити і крупно нарізати.
-
Крок 6
Для заправки змішати оливкову олію з медом, можна додати трохи лимонного соку.
-
Крок 7
Все змішати, салат заправити та посолити.
Поживна цінність
- Калорії
- 265 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 11 г