Перейти до вмісту

Салат з куркою в азіатському стилі

Салат з куркою в азіатському стилі
Найпростіша демонстрація того, що називається азіатським стилем. Курка обсмажується в паніровці з борошна, кунжутної олії та соєвого соусу, а потім і весь салат заправляється тими ж рідкими інгредієнтами з додаванням кленового сиропу (для більшої азіатської точності можна використовувати пальмовий цукор). Завершальний штрих текстурний. Посипте салат подрібненими горіхами.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Куряче філе нарізати соломкою, посипати борошном, додати 2 столові ложки соєвого соусу та чайну ложку кунжутної олії. Перемішати, щоб усі шматки курки опинилися в паніровці.

  2. Крок 2

    Розжарити сковороду і, розібравши шматки, обсмажити курку на оливковій олії до золотистого кольору. Потім перекласти її на паперові серветки, щоб вони вбрали зайву олію.

  3. Крок 3

    Крупно порізати китайську капусту. Взяти по половині червоного та зеленого перцю та нарізати тонкою довгою соломкою. Такою ж соломкою нарізати половину невеликої моркви та перо зеленої цибулі. Перекласти овочі в миску.

  4. Крок 4

    Додати нарізану червону цибулю, трохи крупно нарізаної кінзи та волоського горіха, а також дрібно нарізані імбир та часник. Горіхи можна не рубати, а просто розламати руками на маленькі шматочки.

  5. Крок 5

    Для заправки змішати по чайній ложці соєвого соусу, кленового сиропу та оливкової олії з половиною чайної ложки кунжутної олії. Залити сумішшю салат і перемішати - краще руками, щоб овочева соломка не втратила форму.

  6. Крок 6

    Викласти обсмажену курку у глибокі тарілки, зверху засипати салатом.

Поживна цінність

Калорії
493 ккал
Протеїни
34 г
Жири
25 г
Вуглеводи
36 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з куркою в азіатському стилі

Як вийшло?

Відгуки