Салат із креветками, манго та страчателою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Креветки очистіть і швидко підсмажте на невеликій кількості оливкової олії — приблизно по з кожного боку. Трохи посоліть.
-
Крок 3
Руколу сполосніть і ретельно просушіть. Розкладіть її на великій тарілці як основу.
-
Крок 5
Додайте теплі креветки.
-
Крок 6
Страчателлу розкладіть невеликими порціями по всьому салату.
-
Крок 7
Пармезан наріжте тонкими пластинками або зробіть із нього стружку овочечисткою й покладіть до решти інгредієнтів.
-
Крок 8
Салат збризніть оливковою олією та лимонним соком, додайте свіжомелений чорний перець. За потреби трохи підсоліть.
-
Крок 9
Салат виходить дуже свіжим: манго дає солодкість, рукола — легку гірчинку, страчателла робить смак вершковим, пармезан додає солоної насиченості, а креветки перетворюють просту закуску на повноцінну страву. Найсмачніший він одразу після приготування, поки креветки ще трохи теплі.
Поживна цінність
- Калорії
- 132 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 4 г












