Салат з кальмаром і яйцем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тушки кальмарів для розморожування. Для цього залиште їх на нижній полиці холодильника на , потім розморожуйте при кімнатній температурі.
-
Крок 2
Вилийте киплячу киплячу воду, охолоджуйте. Промийте туші, очистіть від фільмів та нутрощів. Налийте 1,6 літра води. Додайте у воду лимонний сік (він дасть їм м'якість). Покладіть бухковий лист, перець з горохом, сіль. Доведіть до кипіння. Готуйте не більше . Вийміть до друшляка, охолоджуйтесь. Нарізати шматками.
-
Крок 3
Варіть яйця, накручені (приблизно на слабкому вогні). Налийте холодну воду, очистіть і дрібно нарізати. Промийте зелену цибулю, сухий і тонко нарізаний.
-
Крок 4
У мисці підключіть інгредієнти для салату, приправте сіллю, а потім приправити майонезом. Ретельно перемішайте і подайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 577 ккал
- Протеїни
- 108 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 8 г