Салати

Салат Із Баклажанами Та Помідорами

Салат Із Баклажанами Та Помідорами
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штуки
зубчиків
штуки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    193
  • Протеїни
    4
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

Step 1
1 Крок

Підготуйте всі інгредієнти.

2 Крок

Баклажани наріжте кубиками зі стороною 3 см.

3 Крок

Посоліть і залиште на 15–20 хвилин.

4 Крок

Помідори наріжте часточками, а червону цибулю — тонкими півкільцями.

5 Крок

Грецькі горіхи та кінзу крупно порубайте.

6 Крок

Промийте й обсушіть баклажани, обваляйте їх у крохмалі, збризніть оливковою олією.

7 Крок

Готуйте баклажани в аерогрилі 20 хвилин при 200 градусах. У середині приготування струсіть чашу, щоб баклажани пропеклися рівномірно. Якщо аерогриля немає, запечіть баклажани в духовці за такої ж температури й часу.

8 Крок

Поки баклажани готуються, приготуйте заправку. Змішайте оливкову олію, лимонний сік і часник, пропущений через прес. Посоліть і поперчіть.

9 Крок

Дайте баклажанам трохи охолонути й змішайте їх із помідорами, цибулею, грецькими горіхами та кінзою.

10 Крок

Додайте заправку й перемішайте салат. Подавайте салат із баклажанами та помідорами теплим або охолодженим.

Вам також може сподобатися