Салат «Ніжний» з авокадо та червоною рибою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Невеликими кубиками нарізати червону рибу.
-
Крок 2
Авокадо очистити від шкірки, прибрати кісточку та нарізати кубиками.
-
Крок 3
Видавити трохи лимонного соку, полити авокадо і добре перемішати (щоб авокадо зберегло свій колір і не потемніло).
-
Крок 4
Гілочки кропу дрібно нарізати.
-
Крок 6
Твердий сир натерти на тертці.
-
Крок 7
На тарілку сервіровки поставити формувальну форму для салату.
-
Крок 8
Тепер можна розпочати збирання салату. Всі шари потрібно трохи ущільнити, щоб він добре тримав форму.
-
Крок 9
Перший шар – червона риба, потім – сирна маса з кропом.
-
Крок 10
Третім шаром викласти авокадо.
-
Крок 11
Завершити салат шаром натертого сиру.
-
Крок 12
Поставити салат на на холодильник, не знімаючи форми.
-
Крок 13
Потім з готового салату акуратно зняти форму і прикрасити гілочкою кропу та петрушки. Можна подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 395 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 32 г
- Вуглеводи
- 3 г