Салати

Салат Морський З Кальмарами Та Креветками

Салат Морський з кальмарами та креветками
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Витончений морський салат поєднує ніжність королівських креветок та делікатність кальмарів із свіжістю зеленого салату, соковитими помідорами чері та кремовим авокадо. Ароматна оливкова олія з лимонним соком і дрібкою орегано підкреслюють усі відтінки морського смаку, створюючи справжню гармонію легкості та вишуканості у кожній ложці.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    925
  • Протеїни
    118
  • Жири
    45
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

Кальмари завжди додавайте до салату лише після повного охолодження, щоби їхня текстура залишилася м'якою та ніжною. Авокадо для цього рецепту обирайте максимально зріле, воно додасть композиції вершковості та балансу.

1 Крок

Насамперед підготуємо кальмари та креветки. Очищені кальмари (якщо купили такими) розморозити, опустити в гарячу, але не киплячу воду на 10 секунд і очистити від захисної плівочки. Королівські креветки також розморозити, розрізати в спинній частині і видалити кишку (видалити хвости можна буде після того, як зварите креветки).

2 Крок

Після того як підготували кальмари та креветки – варимо їх. Варимо окремо, тому що кальмари потрібно правильно зварити, якщо переварити, то вони будуть гумові та жорсткі. Опускаємо кальмари в киплячу підсолену воду і тишаємо вогонь на конфорці. Варимо кальмари 3-4 хвилини на слабкому вогні, можна визначити на око готовність м'яса, якщо побіліло, то потримайте ще 10 секунд і можете виймати шумівкою і остуджувати. Черга креветок. Креветки опускаємо в підсолений окріп і варимо 5-10 хв. після закипання (я завжди варю на око). Після того, як зварили – виймаємо шумівкою, очищаємо від хвостів та остуджуємо.

3 Крок

Після чого нарізаємо помідори чері на 4 частини. Чистимо авокадо від шкірки, прорізаємо посередині по всій осі (вертикально) і провертаємо сторони для того, щоб розділилося на дві частини, нарізаємо кубиками. Листок салату помили, струснули і відклали, залишимо на потім.

4 Крок

Повертаємося назад до кальмарів та креветок. З креветками нічого робити не треба, а от кальмари потрібно нарізати, а як різати – справа смаку. Кільцями, смужками – на Ваш розсуд.

5 Крок

Дістаємо посуд для салату і кладемо туди помідори, авокадо, нарізані креветки і кальмари, рвемо туди ж лист салату. На смак солимо сам салат. У маленьку склянку наливаємо 4-5 ст. ложки (на око) оливкової олії, туди вичавлюємо часточку лимона, додаємо приправу для салату (на смак), трохи меленого перчика і все це перемішуємо і поливаємо зверху салатик. Перемішуємо ще трохи і в кінці посипаємо орегано, і можна полити заправкою цитрусовою для салатів, але це так само за смаком.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)