Перейти до вмісту

Салат зі смаженого буряка та пшениці

Салат зі смаженого буряка та пшениці
Цей салат поєднує ніжність печеного буряка з приємною текстурою пшеничної крупи. Яскраві аромати кропу, петрушки та лимонної цедри додають свіжості, а легка кислинка яблучного оцту робить смак справді гармонійним. Вишукана подача та натуральна палітра кольорів створюють особливу атмосферу домашнього затишку й турботи.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
7
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Використовуйте теплий буряк й крупу — салат краще вбирає заправку і має глибший смак. Якщо немає шалоту, замініть його молодою фіолетовою цибулею — вона додасть м’якості й делікатного аромату.
  1. Крок 1

    Розігріти духовку до 200 градусів. Обернути буряк у фольгу і покласти на лист.

  2. Крок 2

    Буряк повинен стати дуже м'яким, як тільки він приготується, охолодити протягом .

  3. Крок 3

    Потім тонкими часточками нарізати буряки.

  4. Крок 4

    Тим часом у каструлі середнього розміру зварити пшеницю, накрити кришкою.

  5. Крок 5

    Варити до тих пір, поки крупа не стане м'якою, вона має добре жуватися.

  6. Крок 6

    Окремо в невеликій мисці збити олію, лимонний сік, оцет, цибулю-шалот.

  7. Крок 7

    Посолити і поперчити до смаку. Перемішати буряк і пшеницю, додати зелень та цедру. Тепер салат готовий.

Поживна цінність

Калорії
430 ккал
Протеїни
11 г
Жири
16 г
Вуглеводи
59 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат зі смаженого буряка та пшениці

Як вийшло?

Відгуки