Салати

Салат Із Зеленої Квасолі Та Фундуку

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    241
  • Протеїни
    4
  • Жири
    23
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 160 градусів.

2 Крок

Викладіть горіхи на лист і підсмажте до золотистої серединки, приблизно 15-20 хвилин. Перевірити можна, розламавши горіх. Злегка остудити і ножем порубати на невеликі шматочки.

3 Крок

Доведіть до кипіння підсолену воду у великій каструлі. Викладіть нарізану на невеликі шматочки по діагоналі квасолю і варіть приблизно 4-6 хвилин до м'якості. Злийте та швидко перекладіть на лід або промийте під холодною водою. Просушіть.

4 Крок

У мисці змішайте гірчицю, оцет та сіль. Потім додайте оливкову, лляну та олію з фундука. Злегка збийте і додайте квасолю, горіхи та дрібно нарізану цибулю. Добре перемішайте, посоліть і поперчіть.

Вам також може сподобатися