Перейти до вмісту

Салат із зеленого перцю

Салат із зеленого перцю
Соковитий зелений перець, підсмажений до ніжної м'якості, зустрічається тут із насиченою консервованою квасолею та хрумкою цибулею, замаринованою в яблучному оцті. Часник додає пряного аромату, а легка кислинка робить смак яскравим і свіжим. Це ситний, але легкий салат, який однаково доречний як самостійна страва, так і як гарнір до м'яса чи риби.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Часник додавайте до гарячого перцю одразу після смаження: тепло розкриє його аромат, але не дасть гіркоти. Квасолю добре промийте, а перед подачею дайте салату настоятися 15 хвилин.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі продукти для салату із зеленого перцю. Перці помийте, приберіть плодоніжку й видаліть насіннєву серцевину.

    Крок 1: Салат із зеленого перцю
  2. Крок 2

    Наріжте перці шматочками приблизно 3×3 см.

    Крок 2: Салат із зеленого перцю
  3. Крок 3

    Червону цибулю наріжте тонкими скибочками.

    Крок 3: Салат із зеленого перцю
  4. Крок 4

    Влийте до цибулі 1 ст. л. яблучного оцту, збризніть і розімніть руками, потім залиште на .

    Крок 4: Салат із зеленого перцю
  5. Крок 5

    Подрібніть часник.

    Крок 5: Салат із зеленого перцю
  6. Крок 6

    Перці підсмажте на олії, доки не стануть м'якими.

    Крок 6: Салат із зеленого перцю
  7. Крок 7

    Перекладіть смажений перець у салатницю, одразу додайте часник і перемішайте.

    Крок 7: Салат із зеленого перцю
  8. Крок 8

    Злийте рідину з консервованої червоної квасолі й додайте її до салату.

    Крок 8: Салат із зеленого перцю
  9. Крок 9

    Додайте цибулю разом з оцтом, у якому вона маринувалася, і ретельно перемішайте.

    Крок 9: Салат із зеленого перцю
  10. Крок 10

    Салат із зеленого перцю готовий.

    Крок 10: Салат із зеленого перцю

Поживна цінність

Калорії
208 ккал
Протеїни
10 г
Жири
5 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із зеленого перцю

Як вийшло?

Відгуки