Салати

Салат Із Варених Овочів З Йогуртом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    25 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    192
  • Протеїни
    8
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    28

Інструкція приготування

1 Крок

Почистити картоплю, нарізати на середні шматочки і відварити на пару із суцвіттями броколі 12 хвилин.

2 Крок

Почистити моркву та нарізати на тонкі кружечки. Відварити в каструльці з однією склянкою води, щіпкою солі та цукру 2-3 хвилини, після додати горошок, молоко. Довести до кипіння та варити одну хвилину.

3 Крок

Обсмажити на сковороді картоплю та броколі 2 хвилини, додати моркву та горошок без рідини. Тримати на середньому вогні одну хвилину, додати йогурт і залишити обсмажувати ще одну хвилину.

Вам також може сподобатися