Основні Страви

Салат Із Рису

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    420
  • Протеїни
    5
  • Жири
    27
  • Вуглеводи
    37

Інструкція приготування

1 Крок

У підсоленій воді відваріть рис за вказівкою, вказаною на упаковці. Потім відкиньте на друшляк, обсушіть, викладіть на тацю і розрівняйте, щоб він швидше охолонув.

2 Крок

У свіжих базиліка, м'яти та петрушки обірвіть листя.

3 Крок

Запекти перці. Для цього цілі перці викладіть у вогнетривку форму або на деко, збризкайте оливковою олією і печіть при температурі 200 градусів приблизно 30 хвилин - до тих пір, поки вони не стануть м'якими, а шкірка не зморщиться. Вийміть перці, остудіть, зніміть шкірку і витягніть насіння. Дрібно наріжте м'якоть.

4 Крок

Розріжте навпіл чилі, видаліть насіння і дрібно порубайте. Приготуйте лимонну заправку, добре змішавши сік 1 лимона, оливкову олію extra virgin і щіпкою солі і перцю.

5 Крок

Остиглий рис перекладіть у миску, дрібно порубайте зелень, додайте її разом із перцем і чилі до рису.

6 Крок

Зріжте з лимона цедру, подрібніть її ножем і додайте салат. Полийте заправкою та перемішайте.

Вам також може сподобатися