Салат із молодої моркви
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
За допомогою овочечистки наріжте моркву та селеру довгими стрічками.
-
Крок 3
У гарячій воді розчиніть цукор, додайте сік цілого лимона, 2 чайні ложки солі, перець і паличку кориці. Маринад має трохи охолонути.
-
Крок 4
Коли маринад охолоне, залийте ним селеру з морквою й залиште на .
-
Крок 5
Гарбузове насіння підсмажте на сухій сковорідці.
-
Крок 6
Яблуко наріжте тонкими скибочками мандоліною або ножем.
-
Крок 7
Занурте яблуко в холодну воду й збризніть лимонним соком.
-
Крок 8
Редиску теж наріжте тонкими скибочками.
-
Крок 9
Для заправки з'єднайте олію й оливкову олію, мед, гірчицю, сік чверті лимона, сіль та перець.
-
Крок 10
Моркву, селеру й яблуко відкиньте на друшляк, потім змішайте з редискою та заправкою.
-
Крок 11
Перед подачею посипте салат гарбузовим насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 485 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 54 г