Перейти до вмісту

Салат із молодої моркви

Салат із молодої моркви
Яскравий весняний салат, у якому довгі стрічки молодої моркви й селери ніжно маринуються в прянім сиропі з корицею та лимоном. Хрусткі скибочки яблука й редиски додають свіжості, медово-гірчична заправка вносить м'яку солодкість із легкою пікантністю, а підсмажене гарбузове насіння дарує горіхову хрумкість. Лаконічна страва з гармонійним балансом кислого, солодкого й прянощів.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
13
Кроків
11

Як приготувати

Порада

Щоб яблуко не потемніло, одразу занурте скибочки в холодну воду з лимонним соком. Ретельно відкиньте овочі на друшляк, щоб салат не став водянистим, а насіння додавайте лише перед подачею.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

    Крок 1: Салат із молодої моркви
  2. Крок 2

    За допомогою овочечистки наріжте моркву та селеру довгими стрічками.

    Крок 2: Салат із молодої моркви
  3. Крок 3

    У гарячій воді розчиніть цукор, додайте сік цілого лимона, 2 чайні ложки солі, перець і паличку кориці. Маринад має трохи охолонути.

    Крок 3: Салат із молодої моркви
  4. Крок 4

    Коли маринад охолоне, залийте ним селеру з морквою й залиште на .

    Крок 4: Салат із молодої моркви
  5. Крок 5

    Гарбузове насіння підсмажте на сухій сковорідці.

    Крок 5: Салат із молодої моркви
  6. Крок 6

    Яблуко наріжте тонкими скибочками мандоліною або ножем.

    Крок 6: Салат із молодої моркви
  7. Крок 7

    Занурте яблуко в холодну воду й збризніть лимонним соком.

    Крок 7: Салат із молодої моркви
  8. Крок 8

    Редиску теж наріжте тонкими скибочками.

    Крок 8: Салат із молодої моркви
  9. Крок 9

    Для заправки з'єднайте олію й оливкову олію, мед, гірчицю, сік чверті лимона, сіль та перець.

    Крок 9: Салат із молодої моркви
  10. Крок 10

    Моркву, селеру й яблуко відкиньте на друшляк, потім змішайте з редискою та заправкою.

    Крок 10: Салат із молодої моркви
  11. Крок 11

    Перед подачею посипте салат гарбузовим насінням.

    Крок 11: Салат із молодої моркви

Поживна цінність

Калорії
485 ккал
Протеїни
6 г
Жири
28 г
Вуглеводи
54 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із молодої моркви

Як вийшло?

Відгуки