Салат з курки з авокадо та оливками
Як приготувати
-
Крок 1
Філе курячої грудинки відварити до готовності.
-
Крок 2
На сковороді добре розігріти 1 столову ложку олії.
-
Крок 3
Обсмажити нарізану смужками курячу грудку протягом .
-
Крок 4
Салат сполоснути, струсити воду і нарізати довільно, або нарвати руками.
-
Крок 5
Авокадо очистити від шкірки, вийняти кісточку і збризкати м'якоть лимонним соком. Нарізати скибочками.
-
Крок 6
У чашці акуратно перемішати курячу грудку, листя салату, авокадо та оливки.
-
Крок 7
Заправити соєвим соусом та лимонним соком. Поперчити і посипати кунжутом (за бажанням).
Поживна цінність
- Калорії
- 488 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 42 г
- Вуглеводи
- 10 г