Салат з копченого оселедця
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У страву для приготування укласти листя салату, попередньо відокремити товсті стебла, а лист порвати руками на середній розмір.
-
Крок 2
Відварити і почистити перепелині яйця, розділити їх навпіл, укласти поверх салатного листя.
-
Крок 3
Зняти з оселедця філе, ретельно перевірити наявність дрібних кісток, постаратися максимально позбавити їх філе. Нарізати філе невеликими шматочками і покласти у блюдо.
-
Крок 4
За допомогою овочечистки або ножа зрізати шкірку з огірка смужками, щоб вийшов смугастий огірок. Нарізати огірок довгастими брусками і покласти в блюдо.
-
Крок 5
Нарізати і додати цибулю і полити все заправкою і перемішати. Під час подачі на дрібній тертці натерти твердий сир поверх усіх інгредієнтів.
Поживна цінність
- Калорії
- 465 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 7 г