Салати

Салат Із Кіноа Зі Свіжими Овочами.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
г
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    307
  • Протеїни
    9
  • Жири
    13
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть насіння амаранту (або кіноа) у воді у співвідношенні 1:3 приблизно 20 хвилин

2 Крок

Остудіть і додайте до нього різані овочі

3 Крок

Все полийте соєвим соусом, лимонним соком та кунжутним (або будь-яким рослинним) маслом

4 Крок

Дайте настоятися 10-15 хвилин, ще раз перемішайте і подавайте до столу як самостійну повноцінну страву або закуску.

Вам також може сподобатися