Салати

Салат З Кіноа З Лимоном Та Кешью

Image
  • Час на підготовку
    20 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
чайні ложки
штук
г
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    385
  • Протеїни
    12
  • Жири
    21
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

1 Крок

Кіноа промити під проточною холодною водою, залити 400 мл холодної води, додати сіль за смаком, швидко довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму і, час від часу помішуючи, варити до готовності (15-20 хвилин).

2 Крок

Горішки кешью крупно порубати і обсмажувати 2-3 хвилини на сухій сковороді. Дати повністю охолонути на тій самій сковороді.

3 Крок

Тим часом петрушку дрібно нарізати, з лимона зняти цедру і видавити сік. Цедру дрібно нарізати. Імбир почистити та натерти на дрібній тертці.

4 Крок

Кіноа перекласти в глибоку салатну миску. Додати цедру та сік лимона, оливкову олію, імбир, сіль та перець за смаком.

5 Крок

Видавити часник, додати петрушку та добре перемішати. Зверху все посипати горішками кеш'ю. Салат подавати теплим чи холодним.

6 Крок

Можна замість петрушки використовувати кінзу і додати щедру щіпку куміну (зіри).

Вам також може сподобатися