Салати

Салат З Кіноа З Кунжутною Олією

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
склянки
склянок
склянок
штуки

Харчова цінність

  • Калорії
    668
  • Протеїни
    18
  • Жири
    44
  • Вуглеводи
    48

Інструкція приготування

1 Крок

Для приготування каші промийте кіноа у холодній воді. Закип'ятіть у сотейнику підсолену воду і варіть крупу близько 15 хвилин до розм'якшення. Потім зніміть з вогню і залиште остигати.

2 Крок

Коли каша охолоне, викладіть її в широкий салатник і змішайте з рисовим оцтом, рослинним та кунжутним маслом. Потім додайте капусту, моркву, мигдаль та зелену цибулю та перемішайте до рівномірного розподілу інгредієнтів.

3 Крок

Частки мандарину можна залишити для прикраси салату зверху або втрутити разом із усіма інгредієнтами.

Вам також може сподобатися