Салат з капусти та червоного рису з заправкою з тахіні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготуйте рис, дотримуючись інструкцій.
-
Крок 2
Змішайте у великій мисці капусту, зелену цибулю, цедру лимона, половину лимонного соку, 1ст л олії, щіпку приправи. Відставте убік.
-
Крок 3
Змішайте лимонний сік, олію, мед, тахіні, йогурт, часник, 2 ст. л води. Приправте до смаку.
-
Крок 4
Коли рис звариться, промийте і дайте охолонути. Додайте теплий рис у капусту, додайте журавлину, горіхи та трави.
-
Крок 5
Додайте заправку та перемішайте. Викладіть на блюдо, додайте решту інгредієнтів і трохи збризкайте маслом.
Поживна цінність
- Калорії
- 391 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 39 г