Салати

Салат Із Ягід З Манго

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

штук
стебел
пучків
штуки
штук

Харчова цінність

  • Калорії
    151
  • Протеїни
    3
  • Жири
    1
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

1 Крок

Візьміть бразильське манго (воно відрізняється від азіатського тим, що має зелену шкірку і терпкіший смак; також його простіше купити в магазині). Очистіть його за допомогою ножа для чищення картоплі.

2 Крок

Наріжте тонкими невеликими скибочками, доки залишиться тільки його кісточка.

3 Крок

Полуницю наріжте на половинки.

4 Крок

Листя м'яти та тархуна (естрагону) обірвіть зі стебел — стебла більше не знадобляться.

5 Крок

Зніміть цедру з лайма і потім вичавте сік з половинки лайма, другу половинку відкладіть.

6 Крок

Змішайте манго, полуницю, листя м'яти, лохину в салатнику і заправте соком лайма.

7 Крок

Все перемішайте.

8 Крок

Зверху посипте натертою цедрою лайма і, за бажанням, полийте натуральним йогуртом.

9 Крок

Прикрасьте зверху ягоди ожини.

Вам також може сподобатися