Перейти до вмісту

Салат із ягід з манго

Салат із ягід з манго
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
9

Як приготувати

  1. Крок 1

    Візьміть бразильське манго (воно відрізняється від азіатського тим, що має зелену шкірку і терпкіший смак; також його простіше купити в магазині). Очистіть його за допомогою ножа для чищення картоплі.

  2. Крок 2

    Наріжте тонкими невеликими скибочками, доки залишиться тільки його кісточка.

  3. Крок 3

    Полуницю наріжте на половинки.

  4. Крок 4

    Листя м'яти та тархуна (естрагону) обірвіть зі стебел — стебла більше не знадобляться.

  5. Крок 5

    Зніміть цедру з лайма і потім вичавте сік з половинки лайма, другу половинку відкладіть.

  6. Крок 6

    Змішайте манго, полуницю, листя м'яти, лохину в салатнику і заправте соком лайма.

  7. Крок 7

    Все перемішайте.

  8. Крок 8

    Зверху посипте натертою цедрою лайма і, за бажанням, полийте натуральним йогуртом.

  9. Крок 9

    Прикрасьте зверху ягоди ожини.

Поживна цінність

Калорії
151 ккал
Протеїни
3 г
Жири
1 г
Вуглеводи
27 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із ягід з манго

Як вийшло?

Відгуки