Салати

Салат З Форелі Японською

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
за смаком
штуки
столових ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    293
  • Протеїни
    21
  • Жири
    17
  • Вуглеводи
    14

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть грейпфрути. З одного грейпфрута вичавіть сік, другий, видаливши плівки, наріжте кубиками.

2 Крок

Форель очистіть від кісток, наріжте невеликими шматочками і замаринуйте в соку грейпфрутового з прованськими травами і сіллю.

3 Крок

Листи норі розріжте на смужки і загорніть у них шматочки риби. Обсмажуйте рулети на оливковій олії 2-3 хвилини, а потім наріжте на шматочки.

4 Крок

Помідори черрі наріжте половинками, а солодкий перець – скибочками.

5 Крок

Для приготування заправки збийте оливкову олію із соєвим соусом та соусом теріяку.

6 Крок

Змішайте всі інгредієнти, заправте салат, посоліть і викладіть на листя руколи.

Вам також може сподобатися