Салати

Салат З Фенхелю Та Кіноа Із Зеленню

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
склянок
столові ложки
за смаком
склянки
столових ложок
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    255
  • Протеїни
    9
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

1 Крок

Розрізати фенхель уздовж навпіл, потім тонко нашаткуйте. Перекласти в миску і залийте крижаною водою.

2 Крок

У сотейнику, перемішуючи, обсмажити кіноа на середньому вогні приблизно 5 хвилин. Влити воду, довести до кипіння, зменшити вогонь, накрити кришкою та варити приблизно 15 хвилин до м'якості. Перекласти в миску і залишити не закриваючи на 1 годину.

3 Крок

Злити фенхель та просушити. Перекласти в миску і додати зелень, лимонний сік та олію. Посолити та поперчити.

4 Крок

Розкласти кіноа по тарілках, зверху викласти салат.

Вам також може сподобатися