Перейти до вмісту

Салат із цвітної капусти з фруктами

Салат із цвітної капусти з фруктами
Салат із цвітної капусти з фруктами — це ніжна гра контрастів та літніх фарб на вашій тарілці. Легка хрумкість овочів поєднується з соковитістю слив і яблук, а сметанно-лимонна заправка освіжає й делікатно підкреслює природну солодкість інгредієнтів. Все гармонійно завершує тонка пудра, що надає особливої вишуканості цьому салату.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
8

Як приготувати

Порада

Капусту відварюйте лише до легкої м’якості, щоб вона не втратила форму та залишалась хрумкою. Для яскравішого смаку використовуйте різнокольорові сливи, а лимонний сік додавайте безпосередньо у сметану — заправка буде більш однорідною.
  1. Крок 1

    Цвітну капусту помийте, розділіть на суцвіття, опустіть у киплячу підсолену воду й відваріть.

  2. Крок 2

    Огірок ретельно вимийте й наріжте кубиками (якщо шкірка жорстка або гірка — очистіть її).

  3. Крок 3

    Помідор помийте, наріжте тонкими кружальцями.

  4. Крок 4

    Яблуко помийте, зніміть шкірку, видаліть серцевину, наріжте кубиками.

  5. Крок 5

    Моркву помийте, очистіть і наріжте тонкою соломкою.

  6. Крок 6

    Сливи помийте, обсушіть, розріжте кожну на чотири частини, видаліть кісточки.

  7. Крок 7

    Усі інгредієнти змішайте, злегка посоліть, заправте сумішшю сметани й лимонного соку, ще раз перемішайте.

  8. Крок 8

    Викладіть у салатник і посипте цукровою пудрою.

Поживна цінність

Калорії
207 ккал
Протеїни
5 г
Жири
8 г
Вуглеводи
29 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із цвітної капусти з фруктами

Як вийшло?

Відгуки