Салати

Салат З Артишоків Та Солодкого Перцю З Цикорієм

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
столові ложки
штуки
штуки
штук
столових ложок
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    371
  • Протеїни
    10
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    19

Інструкція приготування

1 Крок

Помідори на 10 секунд опустити в окріп, обполоснути холодною водою, очистити від шкірки та розрізати на 4 частини.

2 Крок

Яйця зварити круто, остудити під струменем холодної води, очистити від шкаралупи. Розрізати на 2 частини, відокремивши білки від жовтків; білки нарізати тонкою соломкою, жовтки подрібнити.

3 Крок

Цикорій очистити та промити та відварити.

4 Крок

Витиснути сік половини лимона.

5 Крок

Гострим ножем відрізати листя артишоків, черешки розрізати на 4 частини, покласти в миску, полити соком лимона.

6 Крок

Солодкий перець промити, обсушити, розрізати на 2 частини, видалити насіння, нарізати м'якоть тонкою соломкою.

7 Крок

Для приготування заправки перемішати олію, оцет, гірчицю. Додати подрібнені жовтки, сіль|соль|, чорний мелений перець.

8 Крок

Перемішати всі інгредієнти та заправити салат.

Вам також може сподобатися