Перейти до вмісту

Рибні котлети по-марокканськи

Рибні котлети по-марокканськи
Рибні котлети по-марокканськи – це витончене поєднання делікатного філе дорадо, ніжного маасдаму та розкішного букету східних спецій. Овочева томатна основа надає страві глибини, а аромат обсмажених прянощів сплітається у вишуканий соус. Котлети виходять легкими, з нотами чебрецю та базиліку, ідеально підкресленими оливковою олією.
Підготовка
120 хв
Приготування
60 хв
Загалом
180 хв
Інгредієнтів
24
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Для соковитості рибних котлет не подрібнюйте рибу надто дрібно — залиште шматочки. Пробуйте різні пресовані сири замість маасдаму, а спеції підсмажуйте без олії, щоб розкрити їхній повний аромат.
  1. Крок 1

    Для приготування котлет спочатку потрібно нарізати дорадо середнім кубиком, змішати з сиром, крохмалем та майонезом.

  2. Крок 2

    Дати поставити дві години, потім зробити котлетки по 40 грам.

  3. Крок 3

    Смажте на грилі і принесіть готовність у духовці на .

  4. Крок 4

    Приготувати томатну основу. Обсмажити протерті помідори, цибулю, стебло селери, моркву, чебрець, сіль, перець, оливкову олію та базилік. Далі залишити нудитися на повільному вогні до м'якості овочів.

  5. Крок 5

    Підготуйте стару приправу. Змішайте всі спеції і обсмажте їх на сухій сковороді. Пірс у кавоварці до однорідного стану.

  6. Крок 6

    Візьміть тушонку, додайте томатну базу і приправляючи стару бухту.

  7. Крок 7

    Прогріти на повільному вогні.

  8. Крок 8

    Покладіть котлети в теги, додайте томатний соус, налийте оливкову олію зверху.

  9. Крок 9

    Посипте свіжим базиліком.

Поживна цінність

Калорії
539 ккал
Протеїни
34 г
Жири
37 г
Вуглеводи
21 г

Відгуки