Рибні котлети по-марокканськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Дати поставити дві години, потім зробити котлетки по 40 грам.
-
Крок 3
Смажте на грилі і принесіть готовність у духовці на .
-
Крок 4
Приготувати томатну основу. Обсмажити протерті помідори, цибулю, стебло селери, моркву, чебрець, сіль, перець, оливкову олію та базилік. Далі залишити нудитися на повільному вогні до м'якості овочів.
-
Крок 5
Підготуйте стару приправу. Змішайте всі спеції і обсмажте їх на сухій сковороді. Пірс у кавоварці до однорідного стану.
-
Крок 6
Візьміть тушонку, додайте томатну базу і приправляючи стару бухту.
-
Крок 7
Прогріти на повільному вогні.
-
Крок 8
Покладіть котлети в теги, додайте томатний соус, налийте оливкову олію зверху.
-
Крок 9
Посипте свіжим базиліком.
Поживна цінність
- Калорії
- 539 ккал
- Протеїни
- 34 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 21 г












