Сніданки

Різдвяна Вівсянка

Час на підготовку
0 Хвилин
Час приготування
15 Хвилин
Порцій
2 Осіб

Інгредієнти

Вівсяні пластівці №1 - 250 г

Мелена кориця - 1 чайних ложок

Кокосова стружка - 1 столових ложок

мелений мак - 15 г

Насіння льону - 1 столових ложок

Мускатний горіх - 1 чайних ложок

Кокосове молоко - 300 мл

Мед - за смаком

Насіння чиа - 1 столових ложок

Харчова цінність

Калорії
825
Протеїни
23
Жири
44
Вуглеводи
87

Інструкція приготування

1 Крок

Покласти всі інгредієнти в каструлю, добре перемішати, настоятися дати близько 5 хвилин.

2 Крок

Варити на середньому вогні до загусання протягом 7 хвилин|мінути|.

3 Крок

Перед подачею полити медом.

Вам також може сподобатися