Пті-фарсі: фаршировані овочі по-французьки
Як приготувати
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
-
Крок 2
Цибулини розріжте впоперек навпіл. У перців зріжте верхівки й приберіть насіння. Баклажани та цукіні наріжте шматочками заввишки 5–6 см.
-
Крок 3
У помідорів зріжте верхівки, видаліть сік і насіння, а м'якоть із середини виберіть нуазетною ложкою або чайною ложечкою й складіть у велику миску — вона ще знадобиться.
-
Крок 4
У великій каструлі закип'ятіть підсолену воду й опустіть у неї цибулю, перці та цукіні на . В іншій, меншій каструлі так само відваріть баклажани.
-
Крок 5
Баклажани варіть окремо від решти овочів, бо вони можуть надати їм гіркоти.
-
Крок 6
З баклажанів та цукіні нуазеткою витягнути м'якоть, залишаючи стінки та дно завтовшки близько сантиметра. М'якуш відправити у велику миску до м'якоті помідорів. Половинки цибулі розібрати, залишивши 2-3 верхні шари оболонки, а внутрішні маленькі шари цибулин також покласти до м'якоті овочевої.
-
Крок 7
30 г панірувальних сухарів залити молоком і залишити на .
-
Крок 8
Усю зібрану м'якоть порубати ножем до пюре. Змішати її з фаршем, подрібненим часником, розмокли хлібною крихтою і яйцем. Приправити сіллю, перцем та прованськими травами.
-
Крок 9
Наповніть овочеві чашечки фаршем і викладіть на деко, змащене оливковою олією. Посипте панірувальними сухарями, а зверху на кожен овоч покладіть по маленькому кубику вершкового масла.
-
Крок 10
Запікайте в духовці, розігрітій до 180 градусів, .
Поживна цінність
- Калорії
- 481 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 33 г