Закуски

Пті-Фарсі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Птахи-фарсі, або фаршировані овочі. З п'яти видів овочів витягають м'якоть і перемішують з м'ясом, а потім фарширують овочеві чашки, що виходять цією сумішшю. Постарайтеся знайти всі овочі - так смак буде цікавішим. Результат виглядає ошатно та різноманітно, а ви отримуєте 5 видів закуски одночасно. Для вегетаріанського варіанта фарш можна замінити на рис.

Харчова цінність

  • Калорії
    481
  • Протеїни
    20
  • Жири
    31
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Розрізати цибулю на половинки впоперек, з перців зрізати верхівки і видалити насіння, баклажани і цукіні нарізати шматочками висотою 5-6 см. У помідорів зрізати верхівки, видалити сік і насіння, а м'якоть з середини помідорів вичерпати нуазеткою або чайною миску, вона ще знадобиться.

Image
2 Крок

У великій каструлі закип'ятити воду, підсолити її та помістити в неї цибулю, перець та цукіні на 10 хвилин. В окремій невеликій каструлі також 10 хвилин поварити баклажани. Баклажани потрібно варити окремо, тому що вони можуть надати іншим овочам гіркоту.

Image
3 Крок

З баклажанів та цукіні нуазеткою витягнути м'якоть, залишаючи стінки та дно завтовшки близько сантиметра. М'якуш відправити у велику миску до м'якоті помідорів. Половинки цибулі розібрати, залишивши 2-3 верхні шари оболонки, а внутрішні маленькі шари цибулин також покласти до м'якоті овочевої.

Image
4 Крок

30 г панірувальних сухарів залити молоком і залишити на 2 хвилини.

Image
5 Крок

Усю зібрану м'якоть порубати ножем до пюре. Змішати її з фаршем, подрібненим часником, розмокли хлібною крихтою і яйцем. Приправити сіллю, перцем та прованськими травами.

Image
6 Крок

Наповнити овочеві чашки фаршем, викласти їх на деко, змащене оливковою олією. Посипати панірувальними сухарями, на кожен овоч викласти по маленькому кубику вершкового масла|мастила|. Запікати в духовці, розігрітій до 180 градусів протягом 25-30 хвилин.

Вам також може сподобатися